专家介绍预防近视的措施

预防近视的措施，应从每一个孩子的幼儿期即开始做起。保护视力的重点在于从小养成孩子良好的视物习惯。预防近视应该做到几点：

(1)鼓励孩子积极参加文体活动，增强体质，积极防止近视。

(2)家长要有意识地为孩子创造良好的照明条件。一般要求台灯距桌面1米左右，可用40瓦灯泡，若超过1米，应用60瓦灯泡。

(3)家长要经常向孩子讲清近视眼的危害性，让孩子知道怎样预防近视，使孩子自觉养成良好的用眼习惯。

(4)定期检查视力，发现有近视，及时采取矫正措施。

(5)看书写字时，眼睛距桌面应保持1尺左右，光线应从左侧或左前方射来，以免阴影挡住了光线。

(6)看书、写字姿势要端正，不宜躺在床上或在开动的车里进行。

(7)看电脑、玩电子游戏机和看电视的时间不宜过长，一小时左右就该暂停。

(8)一次学习时间不宜过长，一小时左右就应休息一会，并眺望远方或做眼保健操。

近年来，近视的人数呈上升的趋势，而年龄却呈下降的趋势，其中有相当部分是青少年。形成近视最主要的原因是：用眼不当。做到以上几点可以更好的预防近视。

首先，是看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

定期视力检查。最好每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，这样反而会使近视加深!

其次，注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望(最好看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。注意看书、写字的光线。

以上就是2点预防近视的措施，此外，还应注意饮食习惯及营养搭配，避免铬、钙等微量元素在机体内缺乏。从优生角度讲，在择偶时也应尽量避免近亲及两人都是高度近视的情况。生活中视力下降应及时到医院检查治疗。

发现孩子近视了，视力开始下降，一定要先到医院去散瞳验光，以鉴别是真性近视还是假性近视。泉州新视力眼科主推RGP隐形眼镜、MCT镜片治疗近视，特别是儿童青少年近视，泉州新视力眼科医院验光配镜专区，严格医学验配MCT镜片、RGP隐形眼镜，为每一位近视患者量身订做配戴舒适、清晰的个性化MCT镜片、RGP隐形眼镜。

预防近视的措施都有哪些?对于假性近视来说，按摩效果很好，对于真性近视，按摩也能起改善视力的作用，如个人按摩法和协助按摩法都是不错的按摩方法，还有保证充足的睡眠和远眺法也能起到防治近视和健目的好方法。